Который возвращается (![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small} mshaman) wrote,@ 2009-02-15 08:33:00 |
|
Learn to ski
Подборка обучающих видео, выкладываемая для одного из читателей :-)
Chapter 1 - Philosophy of skiing
Немного о механике катания со словами и картинками. Слова надо слушать
Chapter 2 - The dynamic basic position
Про стойку. В общем о том, что "все, что может быть согнуто должно быть полусогнуто"
Chapter 3 - Basic movements
Поехали. Ролик про основные элементы техники закантовку, сгибание-разгибание и т.д.
Картинок маловато, но может и правда сказанного достаточно.
Я бы дополнил эту серию рассказом о том, что колени нельзя согнуть в сторону. Сустав так устроен, что гнется только в одном направлении. Поэтому закантовать лыжи несогнутыи коленями невозможно.
Ну и сгибание разгибание должно быть раза в два интенсивней. Инструктору ему хорошо, он кататься умеет.
А вот новичку динамики нужно намного больше. Так что и движения при показе надо больше утрировать.
Chapter 4 - From Wedge to Parallel Skiing
"Параллельный поворог на горных лыжах осуществляется на внутреннем канте внешней лыжи"(с)один военный.
Ролик о том, как перейти от поворота в плуге к нормальному повороту. Ничего особо сложного, своевременно приставляем внешнюю лыжу и чуть резвее входим в поворот.
На самом деле, как только человек начал приставлять ногу его можно учить отталкиваться с внешней лыжи для более раннего входа в поворот. Повороты становятся динамичны, перекантовка быстрой и плуг исчезает из техники буквально за один день катания.
Chapter 5 - From blue to red terrain
Улучшаем параллельный поворот. Это надолго
Chapter 6 - The Fundamental of Carving
О том, почему современные лыжи рулят сами и можно забить на технику
Chapter 7 - Short Turns
Для тех кто прослушал предыдущую главу и все еще хочет наработать технику. Делать это надо заставив себя кататься короткими поворотами. Тема неисчерпаема. От спусков по крутым узким кулуарам до поворота прыжком и разгрузки лыж сгибанием, а не разгибанием.
Chapter 8 - Fun Carving
Снова про карвинг
Chapter 9 -- Bumps and Powder
Катаемся по буграм и целине
Chapter 10 - The Barriers of Skiing
Смотрим и исправляем свои ошибки.
Про заднюю стойку сказано так много, что она давно должна ночным стать кошмаром лыжника. Я бы добавил, что при задней стойке для сохранения баланса приходится сгибаться в животе. Т.е. плечи иду вперед, а попа назад. Лыжник выехавший в такой позе на первый же бугор отбрасывается на попу.
Хорошо если затылком при этом не треснется. В общем, кататься надо лыжами, а все что выше коленей используется в качестве горячего мышечного резерва для сохрнения равновесия.
Chapter 11 - Women Skiing
Вообще ничего не понял ;-)
Подборка обучающих видео, выкладываемая для одного из читателей :-)
Chapter 1 - Philosophy of skiing
Немного о механике катания со словами и картинками. Слова надо слушать
Chapter 2 - The dynamic basic position
Про стойку. В общем о том, что "все, что может быть согнуто должно быть полусогнуто"
Chapter 3 - Basic movements
Поехали. Ролик про основные элементы техники закантовку, сгибание-разгибание и т.д.
Картинок маловато, но может и правда сказанного достаточно.
Я бы дополнил эту серию рассказом о том, что колени нельзя согнуть в сторону. Сустав так устроен, что гнется только в одном направлении. Поэтому закантовать лыжи несогнутыи коленями невозможно.
Ну и сгибание разгибание должно быть раза в два интенсивней. Инструктору ему хорошо, он кататься умеет.
А вот новичку динамики нужно намного больше. Так что и движения при показе надо больше утрировать.
Chapter 4 - From Wedge to Parallel Skiing
"Параллельный поворог на горных лыжах осуществляется на внутреннем канте внешней лыжи"(с)один военный.
Ролик о том, как перейти от поворота в плуге к нормальному повороту. Ничего особо сложного, своевременно приставляем внешнюю лыжу и чуть резвее входим в поворот.
На самом деле, как только человек начал приставлять ногу его можно учить отталкиваться с внешней лыжи для более раннего входа в поворот. Повороты становятся динамичны, перекантовка быстрой и плуг исчезает из техники буквально за один день катания.
Chapter 5 - From blue to red terrain
Улучшаем параллельный поворот. Это надолго
Chapter 6 - The Fundamental of Carving
О том, почему современные лыжи рулят сами и можно забить на технику
Chapter 7 - Short Turns
Для тех кто прослушал предыдущую главу и все еще хочет наработать технику. Делать это надо заставив себя кататься короткими поворотами. Тема неисчерпаема. От спусков по крутым узким кулуарам до поворота прыжком и разгрузки лыж сгибанием, а не разгибанием.
Chapter 8 - Fun Carving
Снова про карвинг
Chapter 9 -- Bumps and Powder
Катаемся по буграм и целине
Chapter 10 - The Barriers of Skiing
Смотрим и исправляем свои ошибки.
Про заднюю стойку сказано так много, что она давно должна ночным стать кошмаром лыжника. Я бы добавил, что при задней стойке для сохранения баланса приходится сгибаться в животе. Т.е. плечи иду вперед, а попа назад. Лыжник выехавший в такой позе на первый же бугор отбрасывается на попу.
Хорошо если затылком при этом не треснется. В общем, кататься надо лыжами, а все что выше коленей используется в качестве горячего мышечного резерва для сохрнения равновесия.
Chapter 11 - Women Skiing
Вообще ничего не понял ;-)
